Ceaiul este mai sănătos decît apa

Nutriţioniştii britanici au descoperit că ceaiul nu doar rehidratează aşa cum o face apa, dar poate proteja împotriva bolilor de inimă şi anumitor tipuri de cancer. Experţii consideră că flavonoizii sunt elementul-cheie din ceai care aduce atît de multe avantaje sănătăţii. Antioxidanţii polifenol sunt găsiţi in mai multe mîncăruri şi plante, inclusiv plantele de ceai (Camelia Sinensis - din ale cărei varietăţi provin ceaiul negru, verde sau alb).

Experţii au descoperit că băutul a trei-patru ceşti de ceai verde/negru/alb pe zi pot reduce considerabil şansele de a un infarct miocardic. Printre alte beneficii ale ceaiului se numără întărirea oaselor şi protejarea dinţilor şi a gingiilor (în cazul ceaiului verde)

Băutul ceaiului este mai bun decît băutul apei, consideră specialiştii. Apa nu face decît să înlocuiască fluide. Ceaiul nu numai că înlocuieşte fluidele dar conţine şi antioxidanţi, aducînd un plus de sănătate.

Credinţa populară consideră că ceaiul este deshidratant. Cercetările pe cafeină au arătat că deshidratarea poate interveni, motiv pentru care s-a considerat că toate băuturile ce conţin cafeină deshidratează. Totuşi, acesta nu este şi cazul ceaiului. Încă nu au apărut dovezi că ceaiul ar fi nesănătos, deşi există anumite teorii că ceaiul ar putea deteriora absorbţia fierului din mîncare.