Mişcarea pentru sănătate, proiect promovat de DSP

În zilele noastre s-a ajuns la concluzia că în urmă cu un secol efortul fizic pretins omului pentru cîştigarea existenţei cuprindea 1-2% din timpul unei zile, pe cînd acum procentajul este de 0.7-0.8%. Stilul modern de viaţă presupune o absenţă cvasitotală a efortului fizic în procesul de muncă iar un efect al acestei lipse de mişcare este sedentarismul, inamicul public numărul 1 pentru sănătate.

Mihaela Grădinariu, director adjunct al DSP Suceava consideră că sedentarismul împreună cu izolarea socială devine un factor de risc important pentru boala şi moartea cardiacă. În ceea ce priveşte prevenţia primară, factorii de risc comun pentru bolile de inimă şi cancer sunt fumatul, nutriţia nesănătoasă, abuzul de alcool, sedentarismul, stress-ul psihosocial, factori care pot fi contracaraţi eficient prin măsuri adresate sedentarismul.

Mihaela Grădinariu recomandă smulgerea din încremenirea şi manipularea televizorului, ruperea jumătăţii de oră pentru mişcarea în folosul sănătăţii. Sedentarismul este asociat indubitabil cu creşterea nivelului de colesterol, al tricliceridelor şi scăderea colesterolului bun. Societatea Europeană de Cardiologie sfătuieşte un efort moderat de 30 de minute pe sesiune în cele mai multe zile ale săptămînii, o schemă raţională fiind marţi-joi-sîmbătă-duminică.

Ei mai recomandă ca tipuri de mişcare efortul aerobic (jogging, înot, fotbal, tenis, baschet). Persoanele care sunt deja afectate trebuie să fie sub stricta supraveghere a medicului specialist, această mişcare fiind realizată după trecerea din faza acută.

"S-a ajuns la concluzia că în cazul sportivilor de performanţă ca după un simplu repaus segmentare de cîteva zile, s-a evidenţiat o hipotonie musculară însoţită de hipotrofie." Mişcarea poate fi realizată în parcuri, pe terenuri sportive, lizierele pădurilor vecine, pistele urbane şi extraurbane special amenajate.

În ceea ce priveşte mişcarea pentru sănătate în România, Mihaela Grădinariu a specificat că există o legislaţie care prevede programul naţional de mişcare pentru sănătate prin care se stipulează că administratorii bazelor sportive publice sunt obligaţi să pună gratuit la dispoziţia populaţiei cel puţin de trei ori pe săptămînă şi cîte două ore zilnic pentru practicarea mişcării pentru sănătate.

DSP Suceava îşi propune o cooperare cu societatea civilă pentru a putea desfăşura astfel de acţiuni, astfel pentru a se veni în întimpinarea persoanelor care vor să facă mişcare. "Este semnificativ faptul că în ultimul deceniu, atitudinea populaţiei în privinţa mişcării a evoluat sensibil, de la haz şi ironie la curiozitate, apoi la contemplare admirativă şi poftă de a încerca." a conchis directorul adjunct al DSP Suceava.